Hos Innerdrive er vi bevisste på nøyaktig hvor interessante nye så vel som gunstige mentale teorier så vel som ideer kan være. Noen ganger, i hastverket med å akseptere disse, kan emnet imidlertid ende opp med å bli overfalt så vel som forvrengt.
“Resiliens så vel som tilpasningsevne” er en av disse tilfellene, der linjene har endt opp med å bli uskarpe, så vel som begge ideene blir brukt om hverandre. Selv om de er koblet sammen, er de ikke nøyaktig det samme. Det er ikke mye poeng i at traineer forstår at de krever å være spenstige, eller i instruktører som prøver å forbedre trainee -tilpasningsevnen, hvis de ikke virkelig forstår hva disse tingene betyr. Så vi må avklare: hva er spenst? Hva er tilpasningsevne? I tillegg til mye viktigere, nøyaktig hvordan skiller du dem fra hverandre?
Bokholdbarhet og selvregulering Instruktørverksted
Hva er spenst?
Motstandskraft handler om å kunne takle uforutsette eller tøffe omstendigheter. Det er evnen til å holde ut i avtalen med utfordringer, overvinne barrierer og sprette tilbake etter tilbakeslag. Det inkluderer også å oppdage fra disse tilbakeslagene, for å hjelpe deg mye bedre tilbud med dem neste gang.
For eksempel gjør det for eksempel ikke praktikanter i en test som de hadde håpet. Holdbare traineer kan godta dette tilbakeslaget, oppdage fra sine feil, holde seg positive i tillegg til å jobbe med nøyaktig hvordan de kan gjøre mye bedre neste gang. Eller når de lider av angsten for eksamener, kan varige traineer gjenkjenne følelsene sine, samt forsøke å håndtere sin angst ved å bruke effektive mestringsmekanismer. Uten spenst kan praktikanter i stedet bli frustrerte, tro at de ikke kan bli bedre, samt gi opp å prøve.
Hva er tilpasningsevne?
Tilpasningsevne er derimot klar og i stand til å endre seg til å endre forhold. Dette inkluderer to elementer:
Å kunne legge merke til endring;
Å kunne oppdage nye teknikker så vel som alternativer for å svare på denne endringen.
Det er akkurat som det Darwin uttalte om ‘Survival of the Fittest’. Han indikerte ikke det ‘fetteste’ nødvendigvis som den raskeste, smarteste eller sterkeste. I stedet omtalte han den ‘fetteste’ som de som var i stand til å tilpasse seg endringer i miljøet.
Ta for eksempel den nåværende omstendigheten med Covid-19-krisen, der praktikanter har blitt utsatt for mange endringer. De ‘fineste’ studentene, de som vil blomstre med denne perioden, samt fortsette å oppnå godt på skolen, vil være de som har tilpasset seg endringer i læringen. Dette kan omfatte å motivere seg selv til å forske på studier separat når de jobber hjemmefra, samt endre forskningsstudierutinene for å passe til dette bedre.
Så hva er forskjellen?
Mens allsidigheten inkluderer å endre for å håndtere under nye forhold, Spanias herrelandslag i fotball Skjorter antyder spenst, med ‘sprett tilbake’, evnen til å gå tilbake til en tidligere, mye mer positiv tilstand, etter å ha opplevd noe problem eller utfordring.
Dette er hva som per definisjon skiller allsidighet fra spenst. Vi kan imidlertid dele dette ned i tillegg til noen visse forskjeller mellom de to ferdighetene …
Motgang vs modifisering – Selv om holdbarhet har en tendens til å være i aksjon for en slags motgang, angst eller press, inkluderer allsidighet ikke nødvendigvis noen form for ugunstig situasjon. For eksempel kan en trainee flyttes så mye som en høyere klasse i et spesifikt emne. Denne modifiseringen er ikke en dårlig ting, men vil fortsatt trenge trainee for å tilpasse seg på en eller annen måte, og å måtte jobbe hardere for å forstå klassematerialet for eksempel.
Følelser vs atferd – holdbarhet er stort sett et emosjonelt så vel som mentalt konsept. Å vise holdbarhet trenger et spesifikt nivå av emosjonell intelligens, med tanke på at det inkluderer å kunne gjenkjenne følelsene dine, samt forstå nøyaktig hvordan du kan utnytte dem for å hjelpe deg med å takle en utfordring. Derimot er allsidighet mye mer atferdsmessig, med tanke på at det handler om å ta i bruk spesifikk atferd i handling for å endre.
Forbedring av holdbarhet mot motgang – Forskningsstudie antyder at å hjelpe traineer til å etablere en følelse av perspektiv, motivere dem til å holde seg fysisk så vel som psykologisk sunne, så vel som å bruke dem sosial støtte, vil bidra til å fremme deres motstandskraft. I mellomtiden kan allsidighet forbedres ved å etablere studentenes innovative tro og problemløsende ferdigheter, da dette vil hjelpe dem til å raskt oppdage alternative teknikker for å svare og tilpasse seg endring.
Men nøyaktig hvordan er de koblet til?
Selv om det er avgjørende å skille mellom holdbarhet og tilpasningsevne, kan vi ikke forsømme at de er intrikat koblet sammen. Akkurat her er noen måter:
De er begge avgjørende – å kunne holde ut med vanskeligheter (spenst) samt tilpasse seg modifisering (tilpasningsevne) er begge avgjørende ferdigheter som vil hjelpe traineer til å oppdage samt blomstre neiw så vel som i fremtiden.
De samhandler i en kommentarsløyfe – og demonstrerer holdbarhet ved å sprette tilbake fra tilbakeslag som ofte hjelper traineer til å gjøre mye bedre i fremtiden. Dette inkluderer å kunne tilpasse seg godt til endring. Tilsvarende, når traineer opplever endringer, kan de oppdage alternative teknikker for å svare på det. Å tilpasse seg modifisering i denne metoden vil få dem til å føle seg mye bedre om seg selv, slik at de kan være mye mer spenstige. Når de praktiserer denne motstandskraften, Bologna FC 1909 Skjorter forbereder traineer seg til å være mye mer tilpasningsdyktig til fremtidig endring. Legg merke til kommentarfeltet? Derfor kommer den ekte verdien fra at traineer kan integrere de to ferdighetene.
De er begge tilknyttet tankegang – begge ferdighetene er nøye assosiert med en samlende faktor: tankegang. Forskningsstudie antyder at det å ha et tankesett for vekst gjør deg mye mer tilpasningsdyktig, så vel som at du kan tilby mye bedre med modifisering så vel som overganger, i tillegg til å fremme spenst. Så for å forbedre både holdbarhet og allsidighet hos studenter, kan institusjoner begynne med å jobbe med deres Kroatias herrelandslag i fotball Skjorter tankegang.
Siste tanker
Motstandskraft så vel som allsidighet er unike så vel som separate konsepter, samt må gjenkjennes på denne måten. Imidlertid samhandler de to, og for å ha mest innvirkning på at trainee oppdager så vel som utvikling, må vi mål å fremme begge ferdighetene i studentene. Institusjoner kan gjøre dette ved å etablere en vekstdanett hos studentene sine. Master Growth Mindset, så vel som allsidighet og holdbarhet må følge …